你睡對了嗎？幾種改善長期疼痛的睡姿告訴你

常常睡起來都覺得這裡酸那裡痛嗎？ 很可能是你的睡姿出了問題 lifehacker網站幫大家整理出了幾種常見的疼痛還有其相對應的睡姿 看看哪種長期疼痛困擾了你，然後試著調整自己的睡姿 困擾自己許久的疼痛很可能會就此消失！ 脖子痛...

擺脫文明病-上交叉症候群

久坐電腦、長時間用手機的你，常覺得肩頸容易痠痛嗎？ 這是因為久而久之的姿勢不良造成的體態問題 因為頸椎的向前延伸，造成肩膀也相對向前彎曲 就變成了烏龜脖、圓肩 這是一般人在電腦前常見的姿勢 Photo:Bodyrock 肩膀內旋，脖子向前。 惡化的體態...